冥想让我身心放松
冥想让我身心放松淡然涵凝/文
我独处的时光,常常在累的时候,自己打坐和冥想。我和母亲交流过打坐和冥想的感受,母亲觉得很神奇,很不可思议。因为,我通过冥想,看到了很多东西。当然,都是美好的一些奇妙的景象。
我告诉母亲,意识可以在无边的思维世界穿行。而穿行的时候,是忘记了自己身体的。只有自己的意识独立存在,可以去自己任何想去的地方。
简单说一些吧,冥想是瑜伽的一种,让心灵放松和回归自然的方式,可以清除心灵毒素,排除任何不利于心灵的垃圾,会让自己的新陈代谢得到有序和正常的循环。
冥想,是一种心灵和身体彻底放松和排空杂念的很好方式,有助于锻炼注意力和调整心态,让自己的情绪时常能处于适度的平静中。情绪大起大伏对健康都是不利的,而毫无起伏会让身体如一汪死水缺乏生命力,适度频率的起伏则会让身体更有生命力,促进体内代谢。人体最大的组成成分是水,而水最好的生存状态就是适度起伏的平静,而不是总处于过度的激动兴奋大悲大喜中。
冥想,可以忘记自我的存在,这是我告诉母亲的话,可以用一种“无”的形式任意穿行。母亲让我详细地描述,于是,我告诉母亲,那时,我已经看不到自己的身体了,也忘记了“我”的存在。但是,我知道“我”是在一个空间里存在的,只是一种“无形”的形式。简单地说,就是一种意识。意识,可以看到吗?不,看不到,只能感受到。对,那是一种感受,真实存在,却看不到。
冥想,让我体会到心灵的完全释放和极度的舒适。
我热爱冥想。
我也爱冥想.
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